Что нужно делать, чтобы не заразиться гриппом в период подъема заболеваемости ОРИ
Подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями (ОРИ), как правило, приходится на осень и зиму. Что нужно делать, чтобы не заразиться гриппом в этот период, пишут «Минск-Новости».
26.10.2022 / 08:34
Интенсивность, частота и доминирование определенных вирусных инфекций зависят от времени года и особенностей климата. Наиболее распространены вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, коронавирусы, метапневмовирус человека, респираторно-синцитиальный вирус, риновирусы человека, бокавирусы.
— Вирусы гриппа уникальны, поскольку они вызывают ежегодные эпидемические подъемы заболеваемости, а также принимают форму пандемического распространения с вовлечением в эпидемический процесс группы населения всех возрастов, — подчеркнула Мария Навышная, доктор-эпидемиолог противоэпидемиологического отделения Минского городского центра гигиены и эпидемиологии.
Характерными симптомами ОРИ являются: резкое повышение температуры до 39-40 °C, сухой кашель, заложенный нос, головная боль, ломота в теле.
Источник инфекции — человек, болеющий. Она передается воздушно-капельным путем (во время чихания, кашля) и контактным (например, общие предметы гигиены, столовые приборы без обработки).
— Опасность заболевания гриппом — в осложнениях и неблагоприятных результатах, развивающихся после перенесенной болезни. Вирус гриппа угнетает и ослабляет иммунную систему, тем самым предоставляя возможности для присоединения других инфекционных возбудителей, развития таких состояний, как инсульт, инфаркт и т. д., — рассказала врач-эпидемиолог.
Профилактика состоит в общем оздоровлении. Нужно укреплять организм и стимулировать иммунитет закаливанием, занятиями физкультурой, употреблением полноценной пищи. Нужно чаще гулять на свежем воздухе, особенно детям и людям преклонного возраста (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаляет организм).
В период подъема заболеваемости ОРИ и гриппа нужно соблюдать ряд простых правил: помнить о социальной дистанции (расстояние между людьми должно быть 1—1,5 м), использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания в местах скопления людей (особенно если невозможно соблюдать дистанцию), чаще мыть руки с мылом, использовать дезинфицирующее средство на спиртовой основе, по возможности не посещайте массовые мероприятия, особенно в закрытых помещениях, стараться не контактировать с людьми, у которых присутствуют симптомы ОРИ, часто проветривать помещения, не забывайте о влажной уборке.
Также Навышная рассказала, что нужно соблюдать «респираторный этикет» в общественных местах, — это может ограничить распространение респираторных заболеваний.
Так, при кашле и чихании нужно использовать носовой платок, хотя лучше — одноразовые бумажные платки, если нет носового платка, следует чихать и кашлять не в ладони, а в сгиб локтя, не прикасаться к лицу немытыми руками.