Солодуха, Лукашенко и даже Киану Ривз. Психолог — о том, кто такие нарциссы
Нарциссы — эгоистичные и самолюбивые существа, с которыми лучше не сталкиваться? Разбираемся в том, так ли это, с помощью психолога Лилии Ахремчик. А заодно говорим, что делать, если в истории про нарциссов вы узнали себя.
06.01.2024 / 20:05
Скриншот трансляции БТ, 2020 год
«Кажется, у Арестовича очень выпирает нарциссический компонент»
Прежде всего Лилия обращает внимание на то, что сейчас принято кого угодно называть нарциссами, навешивать такие ярлыки на людей, с которыми мы в конфликте. Но на самом деле нарциссизм — это расстройство личности, не болезнь, но проблема, особенность структуры личности.
«Внутри каждой личности есть нарциссический компонент, он отвечает за нашу реализацию в социуме, наши достижения, восприятие похвалы и самооценку. Так должно быть, любить себя — это нормально. Но у некоторых людей нарциссический компонент выпирает, слишком выдается вперед. В таком случае и можно подозревать нарциссическое расстройство личности», — объясняет специалист.
У нарциссов нет внутренней опоры, которая держит их самооценку, у них самооценка колеблется от ничтожной к прекрасной. Нет устойчивого осознания себя и своего истинного «я». Они создают лживое «я», в котором они прекрасны, ищут для него подкрепления и сами от этого страдают. Нарциссы не могут изнутри подтвердить, что с ними все хорошо, и должны искать это подтверждение извне.
Принято считать, что нарциссы — очень неприятные люди: мол, они и эгоистичны, и слишком себя любят. Лилия уточняет, что это касается не всех людей с таким расстройством: «Есть относительно безобидные нарциссы, которые занимаются самолюбованием и самовосхвалением, у них толпа фанатов. Среди известных эстрадных артистов много нарциссов, они и сами говорят, что получают большое удовольствие от энергии зала, от того, что их любят и ими восхищаются. Это подкрепление им нужно, а потому, скорее всего, здесь можно говорить о нарциссическом расстройстве.
Худшая история — нарциссы, которые унижают людей, так называемые перверзные. Чтобы держать свою самооценку на достаточном уровне, им нужно опускать другого человека. Они его разрушают и унижают, чтобы на фоне этого разрушенного человека чувствовать, что они лучше и выше его, и в итоге могут себя чувствовать в порядке».
Пример безобидного нарцисса — девушка, которая приходит на работу красиво одетая, демонстрирует, какие у нее новые сапоги или сумочка, и собирает комплименты. Ничего ужасного в этом нет, она никому не делает плохо, просто собирает обожание и восхищение, как артисты на сцене. Если не хочешь, не говори ей комплимент, но если скажешь, ей будет приятно.
Кого бы из известных людей Лилия назвала нарциссом? «Мне кажется, [псевдогуру] Сатья Дас — это перверзный нарцисс, может даже и психопат.
Еще бы сказала про Арестовича — кажется, у него очень выпирает нарциссический компонент, но надо смотреть, что у него с личными отношениями, как он их строит и себя в них ведет, насколько он чувствителен и токсичен.
Есть версия, что Киану Ривз — тоже нарцисс. О нем ходят легенды, какой он простой человек: ест хот-доги и бургеры на улице, не моет голову и ходит в простой одежде. Но есть мнение, что такое поведение вызвано внутренним нарциссизмом, будто это высокомерие от того, что он такой особенный человек, не от мира сего, и ему нет нужды считаться с тем, что принято в обществе. Но не думаю, что он перверзный нарцисс.
Солодуха — просто портрет нарцисса, мне он представляется перверзным. Кочанова мне скорее напоминает жертву психопата, она как будто находится в созависимости с Лукашенко. А вот он — нарцисс и психопат».
«Мы рождаемся с ощущением, что мы прекрасны, и не относимся к себе плохо, пока родители не расскажут нам, что с нами не так»
Еще один стереотип о нарциссах — то, что они выбирают коммуникацию с людьми, которых просто сломать. Однако Лилия уверяет, что когда нарциссы вступают в отношения, они не могут подкрепить свою самооценку с условно «недостойным» объектом. Нужно, чтобы тебя похвалил тот, кого ты сам считаешь достойным. Если значимый для тебя человек дает тебе подтверждение, что ты имеешь значение, если он постоянно дает тебе слова похвалы, любви и поддержки, нарциссы в этом растут. Поэтому они не выбирают себе слабых партнеров, они выбирают обычно тех, кто состоялся в жизни.
Внутри, уверена специалист, нарциссы — несчастные люди: «если у них нет внешнего подкрепления, они скатываются в состояние «я — ничтожество», и там им очень плохо. Этим расстройством занимается психотерапия, но нарциссизм ей очень плохо поддается, они могут ходить к психотерапевту годами. Величайшая проблема — то, что нарциссу очень трудно признать, что у него есть проблема. Его ощущение собственного превосходства не дает ему увидеть, что проблема в нем.
Если вы слышите от кого-то фразу «Я сам себе доктор и мне никто больше не поможет лучше меня самого» или «У них у самих проблемы, кто там сумеет разобраться», вероятно, перед вами нарцисс. То есть они считают свои проблемы огромными и небывалыми — мол, мир таких проблем не видел, и никто не сможет их понять».
Откуда берутся нарциссы? Лилия рассказывает, что часто это случай детей, которые преданы самим себе, их часто игнорируют и отвергают. Такие дети учатся сами поддерживать свою самооценку, но безуспешно. Им нужно было как-то выжить в мире детства и не разрушиться, при этом у них не было подкрепления самооценки от взрослых.
Американский психолог Эрик Берн говорил: «Покажите мне шестилетнего ребенка, и я скажу вам, какова будет его судьба». Лилия объясняет, что бытует мнение, будто до шести лет в личности ребенка закладывается все, что с ним случится дальше. Это происходит через отношение к его родителям и другим значимым людям.
По мнению специалиста, это немного преувеличено, так как есть и другие значимые люди, например, учителя, но зернышко правды здесь есть:
«Мы рождаемся с ощущением, что мы прекрасны, с нами все хорошо, и не относимся к себе плохо, пока родители не расскажут нам, что с нами не так: кривой нос, слишком высокий лоб, плохие оценки или что-то еще.
Так ребенок приучается воспринимать себя через оценки родителей. Если этих оценок или нет, или они негативные, может сформироваться нарциссическая травма, когда ребенок вынужден сам поддерживать свою самооценку. Не родители ему говорят, что он достаточно хорош уже по факту своего рождения, а он само вынужден искать, кто ему скажет, что он хорош».
Также нарциссы — это дети нарциссических родителей. Существует нарциссическое расширение, когда мать или отец-нарцисс распространяет на ребенка свое влияние и ребенок вынужден поддерживать его самооценку. Тогда и у ребенка может сформироваться нарциссическая травма: он будет страдать от токсичного родственника, но в то же время, когда ребенок сам вырастет и выйдет в свет, станет вести себя, как те мать или отец.
«У психотерапевтов есть байка о специалисте, который работает с нарциссическим расстройством и берет очень дорого — кажется, 200 долларов за сессию»
В чем может проявляться нарциссизм? Лилия называет такие качества: «Жажда похвалы и высокой оценки, ощущение превосходства, отсутствие сострадания от других людей, может быть потребность чувствовать свое превосходство за счет унижения других людей, жестокость, лживость.
Они создают вокруг себя лживое «я» и должны постоянно чем-то подкреплять этот свой образ, вокруг них много легенд, и нельзя знать точно, что в их жизни было правдой. Это случай Путина — существует много легенд о нем».
Нарциссы боятся близости, поэтому не могут вступать в действительно близкие отношения. Им страшно, что другой человек увидит их «ничтожество». У нарциссов может не быть совести, так как они могут считать себя ее мерилом, мол, «мораль — это я». И у нарциссов, и у психопатов может не быть внутренних страданий. Психопаты обычно живут ни о чем не волнуясь, а нарциссы могут грызть себя за свое несовершенство.
Дело не в том, что они что-то кому-то сделали не так и сейчас кому-то больно, у них нет рефлексий вроде «не сделал ли я кому-то плохо». Но они страдают от своего несовершенства — мол, я был недостаточно великолепен, плохо выступил. Артисты, в том числе и театральные, часто из-за этого страдают, что не были достаточно гениальны.
Вряд ли вам захотелось бы окружать себя нарциссами, склонными унижать других. Но ведь бывает, что нельзя заблокировать такого человека в мессенджерах и поставить крест на коммуникации с ним. С другой стороны, такой вариант не исключен, говорит Лилия, если это не очень близкий родственник, с которым обязательно нужно поддерживать контакт, хотя нарциссические матери очень токсичны.
«И с такой матерью важно держать дистанцию. Даже если она очень старая и ей нужна помощь, можно ограничиться функциональным исполнением обязанностей и не вкладывать в это эмоции, ведь общение будет очень обесценивающим и манипулятивным. Если нормальный человек будет долго общаться с нарциссом, скорее всего, пострадает его собственная самооценка и мнение о себе. Человек начнет считать, что он все делает неправильно, что он неуспешен и ему не везет.
В случае с нарциссом можно останавливаться на деловой коммуникации — общении исключительно по делу. Если ваш руководитель — нарцисс, общайтесь с ним исключительно по долгам: мол, я должен это делать, и я делаю, а свое мнение обо мне оставьте при себе. Следует постоянно подчеркивать, что вы не включаетесь в коммуникацию эмоционально».
Еще нужно понимать, с кем вы имеете дело. Если вы решили, что общаетесь с нарциссом, постоянно себе об этом напоминайте. Вас унижают не потому, что с вами что-то не так, а потому что тот человек такой. Это история о личных границах, понимать их — самая выгодная вещь в любой коммуникации.
Если вы в этом тексте узнали себя, совет Лилии – идти на терапию: «У нарциссов очень сложная психотерапия. Им все не нравится: терапевт недостаточно хорош, кабинет недостаточно красив, рыбки в аквариуме не те.
У психотерапевтов есть байка о специалисте, который работает с нарциссическим расстройством и берет очень дорого — кажется, 200 долларов за сессию. Он намеренно принимает клиентов в майке-алкоголичке и трениках, в добитой квартире, сажает клиента на старый стул. После этого получает много возмущения — мол, за что я плачу? Вот так ломается нарциссизм — через приучение к тому, что этот мир несовершенен».
Читайте также:
«Кажется, из Минска уезжают все». Как сохранить дружбу через границы?
«Чем меньше я знаю, тем круче себя чувствую». Разбираемся с синдромом самозванца