Ученые: физические нагрузки предотвращают диабет, даже если к нему есть сильная генетическая предрасположенность
Новое исследование ученых показало, что здоровая физическая активность от умеренной до интенсивной снижает вероятность сахарного диабета 2 типа. Это наблюдается и у людей с сильной генетической предрасположенностью.
Сахарный диабет — группа эндокринных заболеваний, развивающихся вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
Среди этой группы заболеваний выделяется диабет двух типов. Сахарным диабетом первого типа болеют от 5% до 10% всех диабетиков. Этот тип является аутоиммунным заболеванием и чаще всего встречается у детей и молодых людей. Диабет второго типа возникает позже, чаще всего, на фоне чрезмерного веса.
В Беларуси в 2021 году на диспансерном учете находилось почти 357 тысяч человек, страдающих сахарным диабетом. Из них более 18 тысяч (5%) имели диабет 1 типа. Заболеваемость в нашей стране ежегодно увеличивается на 8-10%. При этом, как отмечают специалисты, на планете до 65 процентов пациентов с диабетом составляют женщины.
В исследовании, проведенном учеными из Сиднейского университета и опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, изучалась связь между физической активностью и сахарным диабетом 2 типа с использованием данных 59 325 взрослых из Британского «биобанка» — крупномасштабной биомедицинской базы данных, содержащей подробную генетическую и медицинскую информацию от полумиллиона участников из Великобритании. Результаты исследования пересказывает французское издание Le Monde.
Участники, у которых на момент начала исследования не было диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или рака, средний возраст которых составлял 61 год, были снабжены акселерометрами на запястьях для оценки их физической активности в течение семи дней. Они находились под наблюдением в течение семи лет.
Исследование показывает, что ежедневная физическая активность от умеренной до интенсивной общей продолжительностью 68 минут снижает риск развития диабета 2 типа на 74% по сравнению с участниками, у которых физическая активность была ниже 5 минут в день.
При этом продолжительность физической активности значительно влияет на риск заболевания. У тех, кто практиковал ее свыше 68 минут в день, она была в 2,4 раза ниже, чем у тех, у кого физическая активность составляла от 5 до 25 минут.
Новизной исследования стало то, что ученые отметили положительное влияние физической активности на развитие болезни даже у людей с сильной генетической предрасположенностью.
«Сильная сторона этого исследования заключается в том, что физическая активность измерялась с помощью акселерометра, а не с помощью анкеты, что является более субъективным»,
— отмечает участник исследования доктор Шарлин Кикле (Charline Quiclet) (университет Эвры, Париж).
Как отметила в интервью Le Monde заведующая отделением спортивной медицины и функциональных исследований университетской больницы Клермон-Ферран профессор Мартин Дюкло (Martine Duclos),
«это исследование подтверждает результаты, и их данные очень надежны. Чем больше мы движемся, тем больше эффект».
Положительное влияние физической активности на диабет известно как в профилактике, так и в лечении. Регулярная физическая активность снижает заболеваемость диабетом 2 типа на 30-50%.
Поэтому, заявляют исследователи, умеренную или интенсивную физическую активность следует продвигать в качестве приоритетной стратегии профилактики диабета 2 типа.
Читайте еще:
Простой тест подскажет, может ли у вас быть диабет. Нужен только стакан воды
Топ-5 интересных фактов о диабете и хороших глюкометрах
Ученые смогли остановить процесс старения у мышей и научились управлять этим процессом. А что насчет людей?
Популярный тиктокер из России тусуется в дорогих ресторанах Минска: «Как будто бомжу подали. Жрите, на здоровье»22
Комментарии