Еда33

Быстрый обед с макаронами орзо

Орзо — макароны в форме риса, в блюдах они часто используются вместо мелкой вермишели или заменяют крупу. А этот рецепт поможет состряпать вам быстрый и полезный обед, богатый белками, углеводами и клетчаткой.

Orzo with Spinach and Tomatoes
Фото: ourlifetastesgood

Чтобы приготовить быстрый обед с макаронами орзо, вам понадобится (на две порции):

  • 2х130 г макаронов орзо
  • 200 г помидоров черри
  • 2 чашки бульона
  • 2x100 г сыра фета
  • 4 или 6 кубиков замороженного шпината
  • 2 зубки чеснока
  • любимые специи

Как готовить:

  1. Приготовьте две большие жаропрочные миски. В каждую высыпьте макароны и залейте двумя стаканами бульона. Также в каждую добавьте измельченный чеснок и размешайте.
  2. Сверху выложите сыр фета, добавьте шпинат, приправьте по вкусу солью, перцем и любимыми специями.
  3. Нагрейте духовку до 190° и запекайте 15-20 минут. Достав из духовки, размешайте.

Совет: вы можете регулировать количество ингредиентов в вашем блюде, но контролируйте количество бульона: его должно быть в 3 раза больше, чем макарон.

Макароны втянут бульон, и нужно, чтобы на соус осталось немного воды.

 Читайте также:

Три рецепта макарон, которые стоит добавить в меню

Рецепт на выходные. Французский луковый суп — классика, перед которой невозможно устоять

После обеда тянет на сладкое? Возможно, организм подает вам важный сигнал

Комментарии3

  • джентельмены,у дачы(
    27.01.2024
    а ў цюраке сённі макароны...
  • вам спатрэбіцца (на дзве порцыі): 2х130 г макароны орзо
    27.01.2024
    обогггзелі?
    якія орзо? мне муж у лепшыя (падкрэсліваю - лепшыя, а такіх амаль не было) бадзяжыў дашырак
  • мякка жэстачайшая дыктатарка
    27.01.2024
    нешта вось... пытаюсь прэдставіць сябе на месце Сьветы) і ніяк прэдставіць не магу... ну дапусцім я вось, напрыклад, да таварыша (як там яго?) Макарона(?) хацела б заваліць са сваім дашыракам... а яно ж нізя? так ведь не прынімаюць у лучшых еврепейскіх дамах?
    ну ось то-то і оно..(

Минчанка оставила положительный отзыв на сумку — и внезапно раскрыла измену чужого мужа16

Минчанка оставила положительный отзыв на сумку — и внезапно раскрыла измену чужого мужа

Все новости →
Все новости

Бывшего преподавателя военного факультета осудили за «измену родине». Теперь рассказали, в чем его обвинили4

В России случайно раскрыли количество военнослужащих, пропавших без вести?8

Стали известны фамилии еще семи человек, освобожденных по помилованию

Российские военные корабли покинули базу в сирийском Тартусе10

Пропаганда пишет, что сын экс-главы МИД Украины купил «Железный трон» за $1,5 миллиона. Правда?7

Вышел на свободу основатель «Кальянной №1» Иван Муравьев2

На Россию упал астероид21

Парламент Южной Кореи проголосовал за отмену военного положения2

В Белгидромете рассказали, чего ожидать от нынешней зимы4

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Минчанка оставила положительный отзыв на сумку — и внезапно раскрыла измену чужого мужа16

Минчанка оставила положительный отзыв на сумку — и внезапно раскрыла измену чужого мужа

Главное
Все новости →