Zdaroŭje

Jak jeści časnok, kab efiekt dla zdaroŭja byŭ najlepšy

Časnok — karysnaja dla našaha zdaroŭja raślina. Jon praduchilaje chvaroby serca, dobra ŭpłyvaje na imunitet i navat źnižaje ryzyku niekatorych vidaŭ raku. Ale mała chto viedaje, što maksimalny efiekt časnok daje, kali vykonvać adno prostaje praviła.

Fota: depositphotos.com.

Najpierš, časnok dapamahaje ad prastudy abo hrypu.

Kali parezać abo rastaŭčy zubčyk časnaku, u im ŭtvarajecca rečyva alicyn, jakoje dapamahaje raślinie abaraniać siabie ad škodnych mikraarhanizmaŭ. Mienavita alicyn nadaje časnaku ŭsie jaho karysnyja ŭłaścivaści.

Hetaja raślina maje antybakteryjalny i antyhrybkovy efiekt, moža abiezzaražvać pavierchniu orhanaŭ dychańnia, źnižaje kryviany cisk i dapamahaje padtrymlivać uzrovień chalesterynu.

Dla karyści časnok jaduć śviežym: alicyn razburajecca pry nahravańni.

Časnok možna spažyvać choć kožny dzień, ale ŭ mieru. Adzin-try zubočki za dzień, nie bolš. Časnok piakučy. Kali jeści jaho zašmat i nie zajadajučy, jon moža razdražniać straŭnik i bić pa piečani. 

Pierad tym, jak jeści časnok, rastaŭčycie jaho ci parežcie i pakińcie na 10 chvilin, kab u im sfarmiravaŭsia alicyn.

U časnaku jość i inšyja karysnyja rečyvy. Heta achaen, adenazin, aliksin, kviercycin, skardzin i inšyja. Hetyja rečyvy padtrymlivajuć našy karanarnyja arteryi, majuć antybakteryjalny efiekt, dapamahajuć pry dyjarei i chvarobach močavydzialalnych šlachoŭ.

Padčas hatavańnia karysnyja ŭłaścivaści časnaku źmianšajucca.

Kab karyści ad časnaku było bolš, rabicie voś tak: dadavajcie jaho ŭ sup ci boršč prosta ŭ talerku, a nie ŭ kastrulu.

U sousy ci płoŭ časnok možna dadavać u momant hatoŭnaści, kali vy ŭžo źniali stravu z ahniu.

Dyjetołahi taksama vysoka aceńvajuć pryjom časnaku z kiefiram ci naturalnym johurtam. Vitaminy i alicyn zachoŭvajucca, u toj ža čas kisłamałočnyja pradukty abaraniajuć stravavod straŭnik ad apioku časnočnym sokam.

Kamientary

Maks Korž vypuściŭ pieršy klip paśla pahroz HUBAZiKa. Pravakacyjny i šmatsensoŭny17

Maks Korž vypuściŭ pieršy klip paśla pahroz HUBAZiKa. Pravakacyjny i šmatsensoŭny

Usie naviny →
Usie naviny

Bajden śpiša častku doŭhu Ukrainie1

Tramp abmoviŭsia, što hatovy pajści na treci termin. A ci mahčyma takoje ŭ ZŠA ŭvohule?9

Staŭ viadomy śpis aficeraŭ, jakich Łukašenka za padtrymku narodu ŭ 2020 hodzie pazbaviŭ zvańniaŭ7

Bondarava zaklikała pakarać Marzaluka. Ale padviała siabie pad 15 sutak za repost «NN»13

U efiry prapahandystaŭ pakazali jašče adnaho źniavolenaha kalinoŭca — Maksima Ralko5

U Minsku ŭzialisia znosić park «Drymłend» VIDEA2

Storm Shadow siońnia mahli ŭdaryć pa histaryčnaj siadzibie na Kurščynie, dzie raźmiaščaŭsia rasijski kamandny punkt4

Kudy znoŭ źnik Pucin? Vyjaviłasia, što jaho apošnija sustrečy — heta nasamreč zapisy miesiačnaj daŭniny3

«Heta zamach na zabojstva». Pad Hrodnam niechta naciahnuŭ drot nad ściežkaj, dzie katajucca matacyklisty3

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Maks Korž vypuściŭ pieršy klip paśla pahroz HUBAZiKa. Pravakacyjny i šmatsensoŭny17

Maks Korž vypuściŭ pieršy klip paśla pahroz HUBAZiKa. Pravakacyjny i šmatsensoŭny

Hałoŭnaje
Usie naviny →