ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Грамадства88
Бел Łac Рус

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

@tokbelarus Ці можна бяспечна заехаць у Беларусь? Адказвае кіраўнік BySol Андрэй Стрыжак #беларусь #белорусы #беларускітыкток #нашаніва #жывебеларусь ♬ transgender - &lt3

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Чытайце яшчэ
ТОК Андрэй Стрыжак

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?

Сацыялагічны аналіз: хто падтрымаў Трампа, а хто — Харыс

Свет

Сацыялагічны аналіз: хто падтрымаў Трампа, а хто — Харыс

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Сацыялагічны аналіз: хто падтрымаў Трампа, а хто — Харыс

І «Масад», і Ватыкан збіралі інфармацыю пра ПВК «Вагнер» і атачэнне Пуціна

Бабруйчане арганізавалі ў Расіі дзве наркалабараторыі, а ў судзе папрасіліся на вайну ва Украіне

Трамп: «Госпад выратаваў маё жыццё не проста так!» «Гэта будзе залаты век для Амерыкі» ВІДЭА2

Расійскі алігарх па выніках выбараў у ЗША прагназуе падзенне цэн на нафту1

У Расіі згарэў чарговы МАЗ

Сын сакратара Рады бяспекі Вальфовіча выконвае абавязкі камандзіра 120-й брыгады1

«Зменаў у палітыцы па Беларусі не будзе, але ёсць нюансы». Валер Кавалеўскі — пра тое, чаго чакаць ад Трампа7

Былая жонка беларускага футбаліста паскардзілася, што траціць на жыццё ў Лісабоне 9 тысяч еўра — і гэтага не хапае20

З РТБД, які грамяць улады, сышла яшчэ адна зорка

Апошнія навіны

Польская пракуратура закрыла справу пра напад футбольных фанатаў на беларускага трэнера

Пасля доўгай рэканструкцыі адкрылі ўчастак трасы М-3

Фестываль беларускай фальклорнай песні пройдзе ў Вільні

Другі раўнд Стратэгічнага дыялогу паміж ЗША і дэмакратычнымі сіламі Беларусі пройдзе ў снежні

Белгідрамет: Кастрычнік у Беларусі быў цяплейшы, чым звычайна

У ЗША выплацяць сям'і $300 000 за забойства казляняці2

Associated Press паведаміла пра перамогу Трампа ў Вісконсіне і ў цэлым на выбарах прэзідэнта

Абстаноўка на месцы неадбытай вечарынкі Харыс ФОТАФАКТ8

Бізнэсовец з Гомеля ператварыў дэбаркадар у плывучы гатэль

Сырскі падвёў вынікі аперацыі на Куршчыне за тры месяцы1

Ціханоўская павіншавала Трампа з перамогай на выбарах5

Сіноптыкі расказалі, якім будзе надвор'е на вялікія выходныя1

Былога намесніка дырэктара Гродзенскага тэатра асудзілі на чатыры гады

Уладзімір Зяленскі павіншаваў Дональда Трампа 10

У некаторых мінчукоў вада з крана можа стаць зялёнай

Золатавалютныя рэзервы абнавілі чарговы максімум2

Расійскі знішчальнік пятага пакалення Су-57 высмеялі ў кітайскіх сацсетках8

Дональд Трамп абвясціў сваю перамогу на выбарах2

Ці здасць Трамп Украіну Расіі? Чаму дэмакраты разгромленыя? Да чаго прывядзе кантроль рэспубліканцаў над выканаўчай і заканадаўчай уладай адначасова?76

Рыбак з Рагачова злавіў у Дняпры «дагістарычнага шчупака»2

Кіраўнікам дзяржаўных газет у Беларусі плацяць максімальна магчымы заробак

У Беларусь прыехаў акцёр Тыль Швайгер2

Кіроўца велікагруза загінуў пад коламі свайго аўтамабіля ў Ашмянскім раёне

Беспілотнік упершыню атакаваў тэрыторыю Дагестана

Трамп перамагае са значным адрывам, бярэ ўсе хісткія штаты27

Усе навіны

Мінскаму бізнэсмену Саўрыцкаму і ягонай сям'і пагражае па 12 гадоў за «распальванне варожасці»4

Сабаленка гарантавала сабе першы радок сусветнага рэйтынгу па выніках года3

Мінская дызайнерка расказала, як яе зачараваў, а пасля падмануў былы муж і тата двайнят9

Сацыял-дэмакраты паведамілі пра затрыманні сярод сваіх сяброў

У Смаленску хлопца без галавы прызналі прыдатным да вайсковай службы9

Армянскі каньяк пройдзе рэбрэндынг і стане брэндзі

Іншаземец хацеў абдурыць беларуску, завабіўшы шчодрым падарункам. Але нешта пайшло не так4

Камандзір вайсковай часці 3214 пайшоў на павышэнне2

Збіраць жоўтае лісце, адчуць таямніцы прыроды, паглыбіцца ў гісторыю. Куды паехаць у Беларусі восенню?3

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Сацыялагічны аналіз: хто падтрымаў Трампа, а хто — Харыс

Свет

Сацыялагічны аналіз: хто падтрымаў Трампа, а хто — Харыс

Галоўнае
Усе навіны →