PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Ježa11
Bieł Łac Rus

Roł z tuncom, jajkam i sałatam — samy prosty białkovy pierakus

Kali niama času na hatavańnie, ale nie chočacca achviaravać jakaściu.

Tuna egg wrap
Fota: fitia.app

Kab pryhatavać roł, spatrebicca:

  • 1 mučnaja tarcilja (abo łavaš)
  • kansiervavany tuniec — pałova blašanki (60 h)
  • 1/4 cybuliny
  • ahurok — 1/3 šklanki
  • sałata — 1 list (10 h)
  • jajka — 1 št.
  • limonny sok — 1 stałovaja łyžka

Jak hatavać:

  1. Pakładzicie jajka ŭ rondal z kipiačaj vadoj i varycie 8—10 chvilin. Dastańcie, zalicie chałodnaj vadoj i abiarycie ad šałupiny. Adkładzicie ŭbok.
  2. Drobna narežcie cybulu i pramyjcie ŭ padsolenaj vadzie. Asobna narežcie tonkimi łustačkami ahurok.
  3. Absušycie tuniec i vykładzicie ŭ misku. Dadajcie cybulu, limonny sok i źmiašajcie.
  4. Razahrejcie tarcilju 1-2 chvilin na patelni na siarednie-słabym ahni. Adkładzicie.
  5. Vykładzicie jajka na tarcilju, a źvierchu — sumieś z tunca, liścia sałaty i ahurkoŭ.
  6. Zharnicie i padavajcie.
Čytajcie jašče

Kamientary1

  • chamsa ŭ tamaci
    08.06.2024
    nu tak - heta adzin z varyjantaŭ chutkaha, smačnaha i adnačasova karysnaha (!) pierakusu

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy1

Hramadstva1

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy1

Adno z samych virusnych fota 2024 hoda. Kali zakony fiziki adpačyvajuć

U Čarnahoryi ŭ pieršy dzień novaha hoda strałok zabiŭ jak minimum 12 čałaviek

Adnaho nazyvali biełaruskim Šalapinym, a druhoha — załatym hołasam Biełarusi. Ale žyćci abodvuch artystaŭ trahična abarvalisia

Čamu pierastali vyrablać płazmavyja televizary?2

Apošnija naviny

Ukraina pastavić Małdovie elektraenierhiju

Si Czińpin u navahodniaj pramovie pahražaŭ Tajvaniu2

Kim byŭ mužčyna, jaki ŭjechaŭ u natoŭp ludziej u Novym Arleanie1

U Łas-Viehasie kala viežy Trampa vybuchnuła Tesla Cybertruck1

U Viciebsku mašyna naśmierć źbiła 30-hadovaha mužčynu

Honščyka Formuły-1, syna miljardera Maziepina abvinavačvajuć u zhvałtavańni eskortnicy16

U stalicy Sierbii hramadski transpart zrabili biaspłatnym4

Cichanoŭskaja adkazała na navahodni zvarot Zialenskaha32

Kupałaviec Dźmitryj Jesianievič adkazaŭ, ci pahadziŭsia b ciapier źniacca ŭ rasijskim sieryjale5

«Byli dźvie surjoznyja apieracyi». Eks-kiraŭnik Nacbanka Bahdankievič pieranios ankałohiju5

Biaskoncy yesterday Vincesia Mudrova

Kitaj pravioŭ najbujniejšyja za apošnija dziesiacihodździ vajennyja vučeńni vakoł Tajvania

Dyrektar dziaržaŭnaha pradpryjemstva kazaŭ, što praściej za ŭsio pracavać pa zakonie. Ciapier jaho sudziać za chabar5

U navahodniuju noč zhubiŭsia sabaka Mai Sandu — uciok, spužaŭšysia fiejervierkaŭ3

82 rubli za taksi — i heta nie ŭ Minsku!2

Niekalki amputacyj, traŭmy ruk i noh. U navahodniuju noč ad piratechniki paciarpieli 15 biełarusaŭ3

U Novym Arleanie aŭtamabil najechaŭ na natoŭp. Zahinuli 10 čałaviek4

Bałharyja i Rumynija całkam dałučylisia da Šenhienu

Ceny na basiejny Minska na 2025 hod. U tym liku na novy Nacyjanalny16

U Prydniastroŭi adklučyli aciapleńnie, haračuju vadu i haz11

U navahodniuju noč achova restarana ŭ centry Varšavy źbiła dvuch biełarusaŭ58

U navahodniuju noč u Biełarusi zahinuli na pažarach try čałavieki

«Stolki najlepšych my nie hublali z 2022 hoda». Z-błohiery pieražyvajuć pra dva źbityja Mi-83

Rasśledavalniki nazvali imiony 90 tysiač rasijan, jakija zahinuli na vajnie z Ukrainaj1

Sańnikaŭ: Kali ŭsie palitviaźni buduć vyzvalenyja, ja budu pieršym, chto skaža, kab zdymali ŭsie sankcyi17

Usie naviny

Raman Pratasievič upieršyniu za miesiac pakazaŭsia ludziam, ale ŭ dziŭnym vyhladzie7

SPA Ukrainy raskazała, kolki rakiet i dronaŭ źbiła za hod5

Niemaršanski sad. Adkul takaja niezvyčajnaja nazva ŭ novaj stancyi mietro?14

Z Novym hodam! Chaj zdochnie toj, chto nas nie lubić!40

«Samaje žudasnaje vinšavańnie za ŭvieś čas!» Hanna Bond u šalenstvie ad navahodniaj rassyłki banka13

Łukašenka nazvaŭ łaŭreataŭ premii «Za duchoŭnaje adradžeńnie». Siarod ich centr Rumo i BRSM4

Sankcyi zdahnali kiprskuju kampaniju, za jakoj moža stajać Šejman5

Salutu ŭ Minsku nie budzie1

Kibierpartyzany ŭzłamali niekalki rehijanalnych sajtaŭ i zapoŭnili ich vinšavańniami z Pahoniaj4

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy1

Hramadstva1

Piać byłych siłavikoŭ prasili svaich kaleh nie być zališnie žorstkimi. Ciapier im pahražajuć vielizarnyja terminy

Hałoŭnaje
Usie naviny →